Новини
Зважаючи на ситуацію в нашій країні, дотримуйтесь певних правил мінної безпеки!
Любі учні і батьки! Пропоную вправу для заспокоєння. Використовуйте її щоразу, коли вас щось непокоїть або здається, що немає виходу... Сподіваюсь, що вона допоможе вам)
Для освітян, учнів та студентів Міністерство освіти і науки спільно з Академія Української Преси оголосило конкурс медіатворчості «Війна нашими медіаочима».
Варіанти конкурсного завдання: стінгазета, постер, малюнок, фото, відео, презентація тощо. Для участі конкурсант може надіслати не більше трьох робіт. Кількість учасників від одного закладу освіти необмежена.
П’ять переможців отримають авторський гонорар за розроблення та розповсюдження матеріалів за темою конкурсу.
Конкурсні роботи приймаються до 25 травня 2022 року.
Роботи переможців будуть розміщені на порталі «Медіаосвіта та медіаграмотність» https://medialiteracy.org.ua/. Більше інформації за посиланням bit.ly/3MF2rDR.
#Медіаграмотність
Готові рецепти, або розвиваємо дрібну моторику не виходячи з дому*
«Скільки сірників»
Візьміть сірникову коробку і покладіть у неї два сірники. Потрясіть коробку і запитайте в дитини, як вона вважає, скільки сірників зараз у коробці. Малюк теж може потрясти коробку, потримати її в руках. Але відкривати коробку може тільки ведучий. Отже, тепер ви відкриваєте коробку і пропонуєте дитині порахувати сірники.
Тепер можете ускладнити завдання: відвернувшись від малюка, додайте декілька сірників. Нехай дитина знову спробує відгадати їхню кількість.
«Показ мод»
Перед початком зимового (весняного, літнього, осіннього) сезону влаштуйте з дитиною показ мод. Нехай малюк спробує самостійно застібати ґудзики, кнопки і блискавки. Підготуйте місце для показу, розстеливши червоний рушник, на якому «модель» демонструватиме обновки. Решта членів сім’ї можуть клацати фотоапаратами, зображуючи репортерів модних журналів.
«Сірникові коробки»
Сірникові коробки (чим більше, тим краще) можна використовувати в різних іграх. На чотирьох або шести кришечках, так само як і на внутрішніх коробочках, намалюйте однакові геометричні фігури: квадрат, коло, ромб, трикутник. Перемішайте кришки і коробки. Попросіть малюка знайти і закрити пари.
«Відбитки»
Візьміть аркуш паперу і прикріпіть його краї скотчем до плоскої поверхні. Покладіть під аркуш дрібний плоский предмет — монету, ключ або брелок. Нехай малюк легенько проводить олівцем по паперу, щоб на аркуші з’явився відбиток схованого предмета.
«Намисто зі скріпок»
Дайте дитині пакетик різнокольорових скріпок і покажіть, як з’єднати їх разом, щоб утворилося гарне намисто або браслет.
«Крупи, сiль, кава, макарони»
Стануть у пригоді для «кухонної школи». Дрібну крупу (наприклад, манну) і сіль можна використати для пальчикового малювання. Для цього висипте крупу на піднос рівним шаром. Намалюйте щось самі, покажіть дитині, як це цікаво. Проведіть пальчиком по крупі. Утвориться яскрава контрастна лінія. Потім візьміть пальчик дитини.
Нехай малюк сам намалює декілька хаотичних ліній. Коли дитина спробує сама, можна розпочинати малювання візерунків. Спочатку малює мама, потім малюк. Малювати можна будь-що: хаотичні лінії, будиночки, кола, огорожі, хмари, спіралі, обличчя, букви або цифри. Велику крупу (гречку-ядрицю, горох, квасолю, кавові зерна) можна використати для викладання картин, так само як і з сірників, ґудзиків і ватних паличок. Вона стане в пригоді та для аплікацій. Цікаво пересипати крупу в прозорий посуд, щоб її було видно.
«Сім’я Пробочкіних»
Приготуйте пляшкові пробки, шматочки дроту, ватні кульки, фломастери або маркери. Змайструйте разом із дитиною кумедних персонажів — родину Пробочкіних: маму, тата і дітей.
Чорно́бильська катастро́фа — техногенна екологічно-гуманітарна катастрофа, спричинена двома тепловими вибухами і подальшим руйнуванням четвертого енергоблоку Чорнобильської атомної електростанції, розташованої на території України (колишньої УРСР), в ніч на 26 квітня 1986 року
• Перегляньте документальний фільм https://www.youtube.com/watch?v=55ueObCiq-w та долучиться до обговореняя в коментарях.
ПАМ'ЯТКА ДЛЯ ДІТЕЙ
Вважай себе удачливим.
Не ухиляйся від прийняття рішення.
Люби себе.
Люби інших.
Вір, що можна досягнути всього, якщо діяти.
Доводь почате до кінця.
Не шукай собі виправдань.
Знай свої права.
Аналізуй інформацію: остерігайся інформаційного «мотлоху», уникаи людей, які постійно конфліктують, скаржаться, нарікають.
Будь терплячим.
Ти маєш право робити помилки.
Розвивай упевненість у собі.
Учися бути щасливим!
Будь наполегливим.
Не відступай!
Любі учні та батьки! Пропоную вашій увазі коротенькі , але дуже дієві вправи.
Ізраїльські психологи розробили низку протоколів, які допомагають швидко повернутися до дійсності у кризових ситуаціях. Це прості техніки, які можуть здатися дещо примітивними, але насправді є дуже дієвими.
1. Випийте склянку води маленькими ковтками, або хоча б змочіть ротову порожнину.
2. Торкніться будь-якої поверхні
Дотик до чогось реального допомагає заземлитися. Бажано не просто торкнутися, а описати подумки, яка саме поверхня: гладка, холодна, шорстка тощо.
3. Огляньте простір навколо себе, фокусуючи увагу на деталях
Ця техніка допомагає подолати синдром тунельного зору, який виникає при сильному стресі, коли складається враження, що ви можете бачити лише предмети, розташовані перед вами
4. Назвіть 6 кольорів, які ви бачите прямо зараз. Знайдіть 5 найменших предметів та 5 найбільших. Знайдіть очима 5 предметів різної текстури
5. Порахуйте від 20 до 0 вголос. Ця техніка допомагає привести в норму дихання. При зворотній лічбі активізуються лобні долі мозку, але будь-яке кризове дихання починається не з вдиху, а з довгого видиху, тому перед початком лічби треба видихнути.
6. Оцініть температуру приміщення та власного тіла
Термомоніторинг допомагає повернутися в тіло. Запитайте себе, холодно вам чи жарко. В кризових ситуаціях у людини зникає чутливість тіла, тому треба свідомо повертати собі відчуття температури
7. Притисніть руки або спину до стіни
Це допомагає заземлитися і відчути зовнішню точку опори. Можна також повідтискатися від підлоги або «позабивати цвяшки п’ятами»
Також відновити спокій допомагають:
- спів або мугикання
- погойдування всім тілом
- масаж очних яблук подушечками долонь
- почергове напруження і розслаблення різних частин тіла (особливо, якщо ви довго сидите в одній позі й не маєте можливості порухатися).
8. Зробіть вправу «Метелик»
Щоб повернути собі відчуття власного тіла, схрестіть руки перед собою та покладіть долоні собі на плечі й почергово постукуйте ними
Не менш важливо дозволяти собі жити звичайним життям, коли ви перебуваєте у відносній безпеці. Для нормалізації психіки потрібне відчуття, що ви можете контролювати хоча б якусь частину свого побуту.
Тому не можна відмовлятися від звичних дій та щоденних ритуалів:
✅приймайте душ, як тільки випадає можливість, щоб «змити» з себе тривогу і стрес
✅спіть, коли це можливо
✅плачте, коли хочеться, це допомагає скинути напругу
✅лайтеся, якщо це допомагає вам випустити агресію і заспокоїтися (але потурбуйтесь, щоб поруч не було людей, яких це може налякати)
✅ виконуйте хоча б мінімальні фізичні вправи, щоб підтримувати тіло в тонусі
✅по можливості, займайтеся буденними речами: готуйте їжу, дивіться фільми, грайте з дітьми в ігри (чи навіть з дорослими, наприклад, у монополію) тощо
✅дотримуйтеся інформаційної гігієни, читайте новини декілька разів на день, а не кожні 5 хвилин
✅жартуйте, переглядайте гумористичні дописи та меми на злобу дня. Гумор - прекрасний захисний механізм психіки.
Найважливіше зараз — робити свій стрес експертним. Стрес стає експертним, коли ви розумієте, як можна з ним боротися і функціонувати далі.
У зв'язку з продовженням в країні воєнного стану з 28.03 навчальні заняття відбуватимуться у дистанційному форматі згідно розкладу.
Президент України підписав указ про вшанування пам’яті усіх загиблих у війні в Україні
Відтепер щоранку о 9:00 в Україні відбуватиметься загальнонаціональна хвилина мовчання.
"Щоранку о 9 годині на всій території нашої держави будемо згадувати українців, які віддали своє життя, всіх, хто воював, всіх військових та всіх цивільних, дорослих та дітей. Усіх, хто міг би ще жити, якби Росія не почала цю війну. Вічна пам'ять кожному, хто загинув за Україну", - сказав президент України.
День українського добровольця — свято на честь українських добровольців, що відзначається в Україні 14 березня. В цей день 2014 року перші 500 бійців-добровольців Самооборони Майдану прибули на полігон Нові Петрівці для формування першого добровольчого батальйону, з якого згодом був сформований 1 БОП НГУ ім. Кульчицького.
